În ultimii ani, conceptul de iubire de sine a devenit din ce în ce mai popular, ceea ce este, desigur, un lucru pozitiv. Însă ce facem atunci când iubirea de sine se confundă cu narcisismul?
Majoritatea oamenilor consideră că o părere prea bună despre propria persoană, fie ea și justificată, este un lucru negativ și sunt forțați, nu de puține ori, să își cumpăteze aprecierea de sine. Confuzia apare în momentul în care punem semn de egalitate între auto-compasiune și auto-îngrijire, trăsături esențiale unei atitudini sănătoase față de propria persoană și auto-absorbția lipsită de empatie a unui ego fragil.
Ce este narcisismul?
Narcisismul este o trăsătură de personalitate caracterizată printr-o fascinație exagerată față de sine, o nevoie constantă de admirație și o lipsă de empatie față de ceilalți. În ciuda aparenței de încredere și superioritate, narcisismul ascunde adesea o stima de sine fragilă, dependentă de validare și admirație externă.
Ce este Iubirea de sine?
Iubirea de sine reprezintă respectul și aprecierea profundă pentru propria persoană, care ne permit să ne tratăm cu bunătate și compasiune. Iubirea de sine sănătoasă este fundamentul pe care se construiește stima de sine, încrederea în propriile forțe și capacitatea de a forma relații echilibrate cu ceilalți. Practicile de auto-îngrijire, cum ar fi alimentația sănătoasă, exercițiile fizice, odihna adecvată și timpul petrecut pentru hobby-uri care ne aduc bucurie, sunt manifestări ale iubirii de sine.
De multe ori, discursul public condamnă persoanele centrate „excesiv” pe propriul corp, pe cei care petrec ore întregi în săli de fitness sau în saloanele de beauty.
Totuși, respectul pentru propria persoană nu înseamnă neglijarea nevoilor celorlalți sau dezvoltarea unei atitudini egocentrice. Dimpotrivă, iubirea de sine sănătoasă ne încurajează să ne îngrijim de noi într-un mod care ne amplifică capacitatea de a oferi și de a primi iubire, de a fi prezenți și de a contribui pozitiv la relațiile noastre. Este o eroare să confundăm această grijă de sine cu narcisismul, care se bazează pe o căutare nesfârșită a admirației externe și pe o preocupare superficială pentru imaginea de sine.
Deosebiri și similarități
Deși la prima vedere iubirea de sine și narcisismul pot părea similare, ele sunt fundamental diferite. Narcisismul este adesea văzut ca un spectru, cu narcisismul sănătos la un capăt și cel patologic la celălalt. Cu toți avem în noi elemente narcisice, dar diferența majoră stă în capacitatea de a trasa o linie și de a menține un echilibru. Narcisismul nu este egal cu Tulburarea de personalitate narcisică (NPD).
Este important să nu etichetăm oamenii pe baza trăsăturilor exterioare, în special în mod patologic. Narcisismul este o trăsătură de personalitate, dar în unele cazuri, se poate manifesta ca o tulburare de personalitate. Nu fiecare persoană narcisică suferă de NPD, care necesită îndeplinirea unor criterii specifice pentru a fi diagnosticată.
De ce contează să cunoaștem aceste nuanțe?
Persoanele narcisice adesea nu se iubesc suficient pe sine și tind să se supraevalueze pentru a obține apreciere din partea celorlalți, ceea ce duce la un ciclu vicios de autodistrugere. Pe de altă parte, cei care practică iubirea de sine se validează singuri și sunt deschiși la critici constructive, lucrând constant la îmbunătățirea proprie. Narcisismul poate afecta negativ relațiile interpersonale, deoarece persoanele narcisice pun adesea propriile nevoi și dorințe înaintea celorlalți și au dificultăți în a-și înțelege propriile emoții sau în a iubi în mod adecvat. În contrast, partenerii care practică iubirea de sine se concentrează pe creșterea reciprocă și pe rezolvarea conflictelor într-un mod matur.
În concluzie, deși iubirea de sine și narcisismul pot părea similare în anumite aspecte, ele sunt fundamental diferite în ceea ce privește sursele, manifestările și efectele lor asupra vieții individului și a celor din jur. Înțelegerea și cultivarea iubirii de sine sănătoase este esențială pentru dezvoltarea personală și pentru menținerea relațiilor interpersonale sănătoase, dar asta nu înseamnă că o persoană cu trăsături narcisice nu poate fi iubită autentic sau că nu se poate schimba.
Foto: Freepik
