Discuția este o invitație sinceră la autocompasiune, claritate și echilibru într-o lume care ne cere constant „mai mult”. Aflăm de ce suntem atât de critice cu noi înșine, ce înseamnă stresul bun versus stresul care ne epuizează și cum o simplă milisecundă de conștientizare poate schimba complet felul în care reacționăm.
Caroline Welch explică pe înțelesul tuturor:
- cum să te tratezi ca pe cea mai bună prietenă
- ce sunt regulile 3 W și 3 P și cum le aplici în viața de zi cu zi
- cum introduci mindfulness-ul chiar și atunci când nu ai timp
- cum rămâi conectată în relații, familie și cu tine însăți
Un episod profund, cald și extrem de practic, pentru femeile (și nu numai) care vor să trăiască mai conștient, mai calm și mai autentic.
Ascultă, revino, subliniază și aplică. Acest dialog chiar poate schimba ceva.
