Visul a fost printre cele mai vechi și fascinante manifestări psihice ale omului. Cele mai vechi dovezi scrise le avem încă din perioada sumeriană. În Epopeea lui Ghilgameș, eroul principal este ghidat în demersurile sale de visele nocturne pe care mama sa i le interpretează într-o cheie premonitorie. În trecut, omul simțea că depinde într-o mai mare măsură de bunăvoința zeilor sau a forțelor externe lui, astfel că modul de a înțelege visul era o încercare de culege informații despre viitorul său. Conținutul visului avea o semnificație anticipativă.
A trebuit să treacă ceva timp până când visul a început să fie studiat și în mod științific. Cel căruia îi mulțumim pentru asta este chiar Sigmund Freud. El a spus că visul are sens pentru cel care îl visează, considerându-l ,,calea regală de acces în inconștient”. Altfel spus, visul este o expresie a unor aspecte inconștiente din noi (asupra cărora exercităm prea puțin control, fiind astfel independente de voința noastră).
Asta face ca visele să fie niște oglinzi mai oneste ale noastre decât ceea ce arătăm celorlalți despre noi în viața de zi cu zi sau poate chiar nouă înșine.
De-a lungul timpului, s-au emis tot felul de ipoteze legate de modul în care le putem desluși. S-a observat că un simbol care apare în visele mai multor persoane poate avea semnificații diferite, în strânsă legătură cu experiența de viață fiecărei persoane sau cu cultura din care provine. Astfel că, a încerca să explici visele reducându-le la sensuri generale este o capcană.
Visul este, cu mici excepții, o creație profund personală. Și este ceva viu, căci vine cu emoții care ne pot marca timp îndelungat. Nu este o simplă înșiruire de imagini la care asistăm pasiv, el poate fi și o viață trăită într-o singură noapte. Și, când ne gândim că, din punct de vedere neurofiziologic, durează câteva minute, putem începe să ne dăm seama că suntem departe de a-l interpreta pur rațional.
Ce sunt, de fapt, visele?
Cercetările din prezent din neuroștiințe ne spun că visele sunt departe de a fi o manifestare reziduală a creierului, așa cum se credea până de curând în lumea medicală. Visele au loc într-o anumită zonă a creierului legată de sistemul de recompensă și de zona afectivă. Psihologic, visele sunt manifestări psihice în care eul nostru, cel datorită căruia noi funcționăm pe timp de zi, devine spectator. Odată cu aceasta, și mecanismele noastre de apărare își slăbesc influența. Astfel că aspecte ale noastre cum ar fi gânduri, emoții, reacții care au fost blocate au șansa să apară pe scena onirică.
Cum reușim să înțelegem ce ne spun visele?
Cei mai buni interpreți ai propriilor vise suntem chiar noi. Desigur, altcineva ne poate ajuta, mai ales un specialist în lucrul cu visele, care ne poate ghida. Pentru a putea să ne explorăm propriile vise și a încerca să le înțelegem este necesar întâi să ne familiarizăm cu ele. Notându-le consecvent, cât mai mult din ceea ce ne amintim, vom observa că se repetă anumite teme, se transformă anumite imagini, figuri. Ca și în viața de zi cu zi, și viața noastră onirică are o hartă a ei. De aceea este recomandat să ne uităm la un calup de vise pentru a putea găsi sensuri.
În continuare vă propun o listă de pași recomandați în a lucra cu visul (apud Mary Ann Mattoon, analist jungian):
- Notează visul imediat după trezire;
- Scrie asociațiile personale (amintiri, stări) sau pe cele mai impersonale (imagini din mituri/basme) la fiecare imagine a visului;
- Scrie situația la nivel conștient: întâmplări și experiențe din preajma visului (ce s-a întâmplat în viața ta în ziua precendentă visului sau o temă semnificativă de viață din perioada în care a avut loc visul);
- Observă dacă există corelații între asociațiile făcute și situația de la nivel conștient;
- Ține cont de următoarele principii de interpretare a visului: evită presupunerile, visul înseamnă ceea ce spune; visul vorbește limbajul simbolurilor; visul este rareori premonitoriu sau ne spune ce să facem; în cele mai multe situații visul reflectă o stare psihică trăită de cel care visează, de care el nu este conștient;
- Identifică tema/problema cu care are legătură visul;
- Formulează o interpretare;
Înțelegerea unui vis poate veni și după câțiva ani. Un vis vine cu sensuri pe mai multe niveluri ale vieții unei persoane, de la cel interpersonal (relația cu oamenii din jur/persoane apropiate), la cel intrapersonal (ceea ce se petrece în interiorul unei persoane, personajele reprezentând instanțe/atitudini proprii) și chiar mai departe.
Ștefania Elena Radu (Gubavu), psihoterapeut de orientare analitica și psiholog clinician principal este lector la Fundația calea Victoriei, unde va susține atelierul online Semnificaţia viselor în viaţa noastră psihică, începând cu 8 octombrie.
Foto: Freepik
