Podcast25 septembrie 2025Vezi podcast

Magic People

Podcastul pentru stare de bine și echilibru.

Ruxandra Rusan

Burnoutul nu e doar oboseală. E o epuizare emoțională, fizică și mentală care îți fură bucuria de a trăi și sensul din ceea ce faci. Mariana Cosenco explică diferența dintre stres și burnout, cum îți vorbește corpul prin somatizări și de ce perfecționismul și multitaskingul pot deveni capcane. 🧠💥

Cum ne afectează avalanșa de știri negative și de ce e vital să avem grijă de igiena informațională? 📱⚡

Ce rol au somnul, mișcarea și micro-plăcerile în refacerea noastră zilnică? 💤🏃‍♀️☕

Și, mai ales, cum învățăm să cerem ajutor fără vinovăție atunci când simțim că nu mai putem singuri? 🙌💛

👉 Ascultă episodul integral și ia cu tine cele 3 idei simple de practicat zilnic: adu bucurii în viața ta, creează micro-plăceri și redu expunerea la știri negative.