În acest episod Magic People pornim de la noua piramidă alimentară propusă în Statele Unite și ajungem, firesc, la întrebarea care contează cu adevărat: ce alegem să facem zilnic pentru sănătatea noastră?

Cristina Enescu Aky, consilier de nutriție și coach de sănătate integrativă, vorbește despre alimentație fără rigiditate și fără discurs moralizator. Nu e vorba despre perfecțiune, ci despre direcție. Despre cum fiecare masă poate fi o investiție – sau o cheltuială pe termen lung.

🍳 De ce „mai multă proteină” nu înseamnă automat mai multă sănătate

🥗 Ce înseamnă, concret, mâncare reală într-o viață pe repede-înainte

💧 De ce setea nu e un simplu reminder, ci un semnal de alarmă

🍫 Cum îți poți schimba relația cu zahărul fără să trăiești în interdicții

⚖️ Și cum construim, de fapt, echilibrul – cu excepții, dar și cu responsabilitate

La final, rămânem cu o întrebare simplă și puternică: ce investiții fac azi pentru felul în care vreau să funcționez peste zece sau douăzeci de ani?

Un episod despre alegeri și despre faptul că, în mare măsură, sănătatea noastră este în mâinile noastre.