Dacă te trec ape, ape la gândul că ai putea fi privită în timp ce faci sport, că vei greși mișcările și că nu vei face față, îți dau câteva soluții care să te ajute să-ți învingi timiditatea!
Anca Amariei, Neuromindfulness Practitioner, Co-Fondator al Eka – Centrul Stării de Bine, expert CIPRAAna Geoană, nutriționist holistic și coach pentru viață sănătoasă, vorbește despre cum putem integra un pic de sport în viața noastră, chiar dacă mersul la sală sună mai degrabă a pedeapsă, decât a răsfăț.
Ana Geoană