Am discutat despre:
• diferențele dintre nevoile nutriționale ale femeilor și bărbaților și cum ar trebui să adaptăm alimentația;
• cum ne putem educa comportamentul alimentar pentru un stil de viață sănătos;
• rolul suplimentelor și când sunt cu adevărat necesare;
• diete pentru slăbit sau pentru diverse afecțiuni și ce trebuie să știm înainte de a le urma;
• orele de masă și tehnica fastingului;
• importanța legumelor și limitarea numărului de ingrediente din mâncăruri
• multe, multe altele.
Un episod practic și plin de claritate, care te ajută să înțelegi mai bine, zic eu, ce înseamnă echilibrul în farfurie și cum să faci alegeri conștiente pentru sănătatea ta.
