Dicționar Magic

Dicționar Magic: Mișcare

Descoperă cuvintele magice care compun dicționarul stării tale de bine.

Știm cu toții că e nevoie să facem mișcare, indiferent ce ne motivează. Însă de la gând la faptă e cale lungă. 

Indiferent dacă ne dorim să scăpăm de niște kilograme în plus sau dacă ne dorim mai multă mobilitate sau putere de concentrare, important e să începem de undeva. Partea bună este că există o soluție inclusiv pentru persoanele care nu fac sport cu plăcere. 

Îți propun să începi chiar de azi:

- coboară din autobuz sau metrou cu o stație mai devreme și mergi spre casă pe jos restul de drum.

- când faci treabă prin casă, dă drumul la muzică și dansează în timp ce aspiri sau ștergi praful.

- seara, ieși la o plimbare în cel mai apropiat parc.

- fă câteva exerciții de yoga.

- spală-te pe dinți stând într-un picior 😊