Salata! Este cea mai usoara gustare, de care te poti bucura din plin in perioada verii, fara sa-ti pui in pericol silueta. Sau nu?
Conform celor mai recente studii efectuate asupra alimentelor si semipreparatelor pe care le cumparam de la supermarket, s-a constatat ca o salata deja facuta, are mai multe calorii decat un hamburger si o portie de cartofi prajiti.
Cu siguranta, nu putini sunt cei care apeleaza la semipreparate. Si, cum majoritatea stim ca nu sunt sanatoase, parca o salata ne-ar face mai mult cu ochiul. Dar ce facem atunci cand salata, pe care o credeati prietena dumneavoastra, este defapt, unul dintre inamicii siluetei.
Recent, comparatia dintre un hamburger, plus o portie de cartofi prajiti si o salata, a socat o multime de oameni, pentru ca in timp ce „junk-food-ul” insuma 820 de calorii si 40 de grame de grasimi, salata se „lauda” cu 855 de calorii si 66,3 grame de grasimi.
Consumul in exces de grasimi creste nivelul colesterolului, favorizeaza bolile de inima si, mai nou, s-a demonstrat ca grasimea poate creste riscul imbolnavirii cu cancer.
De cele mai multe ori, nivelul de grasimi ridicat, din salate, este cauzat de cantitatea de maioneza si sos, adaugata in compozita respectivei gustari.
Cum ne ferim de astfel de produse? Cititi cu atentie eticheta. Chiar daca nu exista specificatii clare cu privire la continutul de maioneza, fiti foarte atenti la compozitie. Alaturarea unor ingrediente poate duce la acelasi rezultat, chiar daca acesta nu este mentionat pe ambalaj.
