Nu putine sunt datile cand suntem tentate sa apelam la pastile pentru slabit sau la diete extreme, atunci cand vine vorba de kilogramele in plus. Totusi, ar trebui sa ne gandim foarte bine inainte de a face acest pas, care ne poate pune in pericol sanatatea.
Cea mai sigura si eficienta metoda la care putem apela atunci cand vrem sa scapam de kilogramele in plus este cea clasica – dieta echilibrata, exercitiu fizic, mod de viata sanatos.
Chiar daca suna descurajator pentru unele dintre noi, trebuie sa ne gandim ca aceste kilograme au fost acumulate in timp si pot fi date jos in aceeasi maniera. Tocmai de aceea, ne-am gandit sa va convingem de ce este bine sa scapati de colacei, dar nu foarte repede.
Fiecare doamna, domnisoara stie ca cel mai bun mod de a slabi este sa arda mai multe calorii decat consuma. Cu alte cuvinte, multe dintre noi exclud din dieta zilnica o cantitate mare de calorii, lucru care poate fi periculos si poate duce la probleme mari de sanatate. De ce? Pentru ca avem nevoie de ele pentru a functiona normal.
Iata ce se intampla daca urmam o dieta scazuta in calorii: pentru inceput corpul va consuma toate rezervele de carbohidrati, dar si apa din muschi si ficat. Imediat ce corpul a consumat toate sursele de energie, va incepe sa "arda" proteinele care se regasesc in muschi, lucru care poate da stari de oboseala si disconfort psihic.
In scurt timp, metabolismul va incetini, obligandu-va corpul sa intre intr-o stare de infometare. In acest moment organismul va incepe sa asimileze calorii, pentru ca nu va mai sti cand va mai primi resurse.
Si mai rau, cand dietele drastice ajung la final, iar obiceiurile culinare sunt reluate, corpul nu mai stie cum sa proceseze fluxul de mancare, incepand astfel sa asimileze tot ceea ce primeste. Rezultatul: se revine la greutatea initiala.
Nu toata lumea consuma acelasi numar de calorii, de aceea, este indicat, atunci cand va apucati de o dieta, sa consultati medicul nutritionist si sa duceti un regim de viata sanatos.
