Actriţa Melissa McCarthy (47 de ani) a reuşit o transformare spectaculoasă, vedeta XXL slăbind în 6 luni 34 de kilograme.
Ea a fost motivată în primul rând de noul rol care i s-a oferit în filmul ”Can You Ever Forgive Me?”, o peliculă despre viaţa scriitoarei Lee Israel.
Melissa a dezvăluit că a făcut mişcare şi a slăbit cu ajutorul dietei ketogenice, un regim alimentar bazat pe protein şi care presupune consumul unei cantităţi mici de carbohidraţi.
”Cred că sunt mai încrezătoare decât am fost vreodată în viaţa mea. Întotdeauna am crezut că merită să lupţi pentru ce-ţi doreşti. Acum mi-am dovedit, încă o dată, că aşa este.”
Dieta ketogenică este considerate una destul de controversată având la bază alimentele bogate în proteine şi excluzând carbohidraţii.
Printre alimentele premise în această dietă sunt: peştele gras, lactatele grase (smântână, unt), gălbenuş de ou, nuci şi seminţe cu conţinut mare de grăsime, avocado, măsline, combinate cu legume precum spanac, pătrunjel, tulpini de ţelină, castraveţi, dovlecei, fenicul, andive, broccoli, varza de bruxelles, salaăa verde, fasole păstăi.
De evitat sunt zahărul, mierea, siropurile dulci, lactatele slabe, carnea slabă, cerealele şi derivatele din cereale, fructele şi cartofii.
Foto: Gettyimages.com
