Există o legendă care spune că, pe vremuri, era o cetate cu ziduri înalte. Un călător se apropie de paznicul porților cetății și îi spune:
- Îmi caut o cetate unde să locuiesc. Cum sunt oamenii de aici?
Paznicul îl întreabă:
- Tu cum crezi că sunt?
- Cred că mă vor privi cu suspiciune, mă vor vorbi de rău și nu se vor bucura deloc să vin să locuiesc cu ei.
- Ai dreptate, îi răspunde paznicul cetății.
După câteva zile, un alt călător se apropie de porți.
- Îmi caut o cetate unde să locuiesc. Cum sunt oamenii de aici?
Paznicul îl întreabă:
- Tu cum crezi că sunt?
- Cred că mă vor primi cu bucurie și cu inimile deschise. Cred că sunt oameni buni, gospodari, corecți și amabili.
- Ai dreptate, îi răspunde paznicul cetății.
Avem, aici, ilustrarea perfectă a realității pe care o modelăm după așteptările și credințele noastre. În cetate vor fi fost, cu siguranță, și oameni cârtitori, și oameni cu inima deschisă. Și oameni suspicioși, și oameni amabili. Felul în care călătorul se raportează la cei pe care urmează să îi înâlnească dă tonul interacțiunilor și, până la urmă, creează acea primă impresie care contează atât de mult într-o relație nouă.
Teoria oglindirii
Teoria oglindirii este un concept psihologic dezvoltat de psihiatrul și psihanalistul elvețian Carl Gustav Jung, care sugerează că modul în care ne percepem pe noi înșine este adesea reflectat în modul în care îi percepem pe ceilalți. Această teorie afirmă că oamenii tind să își proiecteze propriile sentimente, emoții și trăsături asupra altora.
Astfel, dacă ne simțim bine în pielea noastră și avem o imagine pozitivă despre noi, este mai probabil să vedem și calitățile pozitive în cei din jur.
Această dinamică joacă un rol crucial în interacțiunile sociale și în formarea acelei prime impresii bune. Iată cum s-o folosești în avantajul tău:
1. Fii autentic
De cele mai multe ori, avem tendința să ne prezentăm mai altfel decât cum suntem. Nu pentru că am vrea să ascundem neapărat ceva, ci mai degrabă pentru că ne protejăm. Însă ține cont: când întâlnești pe cineva pentru prima dată, autenticitatea este esențială. Oamenii pot percepe rapid dacă cineva este fals sau nu. Fii tu însuți și nu încerca să te schimbi pentru a-i impresiona pe ceilalți. Această sinceritate va crea o legătură mai profundă și va genera încredere. Nimeni nu e perfect, însă oamenii care mimează perfecțiunea sunt, de fapt, cei care creează neîncredere.
2. Menține contactul vizual
Contactul vizual este semn de încredere și deschidere. Când vorbești cu cineva, asigură-te că menții contactul vizual, dar fără a fi prea insistent. Aceasta demonstrează că ești prezent în conversație și că ești interesat de ceea ce spune cealaltă persoană. Lasă ochii să facă treaba cea mai grea, de regulă legătura vizuală este cea care spune cel mai bine: „îmi doresc să te cunosc”.
3. Folosește limbajul corpului
Limbajul corpului joacă un rol crucial în comunicare. Postura deschisă (de exemplu, fără brațe încrucișate în dreptul pieptului, ca o armură), zâmbetele și gesturile care însoțesc vorbele tale fac o mare diferență. În mod interesant, pare că creierul nostru se bazează mai mult pe aceste semne subtile decât pe comunicarea verbală.
Gesturile, expresiile faciale, postura și contactul vizual transmit emoții și intenții care pot completa sau contrazice mesajul verbal. De multe ori, oamenii percep autenticitatea și sinceritatea prin aceste semnale nonverbale, ceea ce le influențează percepția asupra interlocutorului. De exemplu, un zâmbet cald poate face o impresie mult mai puternică decât o simplă introducere verbală, iar o postură deschisă poate semnala receptivitate și interes.
4. Ascultă activ
Ascultarea activă este o abilitate esențială în construirea relațiilor. Arată-ți interesul față de cealaltă persoană prin întrebări și confirmă că ai înțeles ceea ce a spus. Aceasta nu doar că le va arăta că îți pasă, dar va crea și un mediu confortabil pentru discuții ulterioare.
De asemenea, când nu înțelegi ceva, pune întrebări suplimentare, în loc să te prefaci că ai înțeles. Oamenii apreciază dorința de comunicare și conectare reală.
5. Fii conștient de emoțiile tale
Pentru a face o primă impresie bună, este important să fii conștient de emoțiile tale și de modul în care acestea îți influențează interacțiunile. Înainte de a te întâlni cu cineva, dă-și un moment de respiro. Fă o scurtă evaluare a modului în care te simți: ești curios, plin de entuziasm sau speriat de-a dreptul? Te simți intimidat sau deschis și calm?
Dacă ești stresat sau anxios, încearcă tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă. De regulă, emoțiile noastre încep să colaboreze cu noi odată ce le numim și le conștientizăm. Când știi cum te simți, mintea ta se relaxează pentru că ai înțeles mesajul pe care ți-l transmite. „Știu că sunt cam stresat, mulțumesc minții că m-a pus în gardă, acum mă pot liniști” este o frază care, spusă în gând, face minuni.
O stare emoțională echilibrată nu doar că te va ajuta să te prezinți mai bine, dar va și influența modul în care ceilalți te percep. Emoțiile pozitive, precum entuziasmul și încrederea, pot fi contagioase și contribuie la o primă impresie plăcută.
La fel precum călătorii din legenda despre care îți povesteam la început, vei găsi în „cetate” ceea ce ai, deja, în tine!
Foto: Freepik
