🍏 În acest episod Magic Life cu Liana Stanciu, o am invitată pe dr. Anca Hâncu, medic și profesoară de nutriție, pentru o conversație plină de informații utile și ușor de aplicat în viața de zi cu zi.

👩‍⚕️ Am discutat despre:

• diferențele dintre nevoile nutriționale ale femeilor și bărbaților și cum ar trebui să adaptăm alimentația;

• cum ne putem educa comportamentul alimentar pentru un stil de viață sănătos;

• rolul suplimentelor și când sunt cu adevărat necesare;

• diete pentru slăbit sau pentru diverse afecțiuni și ce trebuie să știm înainte de a le urma;

• orele de masă și tehnica fastingului;

• importanța legumelor și limitarea numărului de ingrediente din mâncăruri

• multe, multe altele.

🎙️ Un episod practic și plin de claritate, care te ajută să înțelegi mai bine, zic eu, ce înseamnă echilibrul în farfurie și cum să faci alegeri conștiente pentru sănătatea ta.