Neuroștiința vine cu soluția care ne ajută să adormim aproape instantaneu.
Rutina sănătoasă de somn: cheia pentru o minte ageră.
Despre somnul corect, condiție esențială pentru o viață de calitate.
Despre legătura dintre somn și sănătatea mintală.
E curios cum avem la îndemână somnul, să ne încărcăm bateriile, și totuși puțini oameni reușesc să doarmă suficient.
De ce ne copleșesc uneori propriile gânduri? De ce nu le putem pune în ordine, ca pe șosetele din dulap? De ce vin noaptea, grămadă, peste noi?
Sforăitul nu e deloc amuzant când te împiedică să te odihnești, noapte după noapte, iar să dormiți separat pare un capăt de țară.
Probabil ai auzit despre astenia de primăvară, dar adevărul este că ea apare și toamna.
Descoperă cuvintele magice care compun dicționarul stării tale de bine.
Karina Rodian, tehnician nutriționist și antrenor de fitness, despre legătura dintre cină și calitatea somnului.
Beatrice Căițanu
