mindfulness

Andreea Ionescu, coach și trainer: „Energia se duce acolo unde ni se îndreaptă atenția.”

Despre budim ca formă de antrenament al minții.

Ruxandra Rusan

miercuri, 4 februarie 2026

Rutina de seară: cum să te deconectezi de la vria zilei

O demitizare a meditației

Andreea Ionescu, coach și trainer

vineri, 5 septembrie 2025

Cum facem față situațiilor critice?

Trage aer în piept, adânc, prelung și deplin. Probabil ai nevoie pentru săptămâna aceasta.

Teodora Iacob, coach de Leadership și Identitate

miercuri, 20 noiembrie 2024

Ancorarea în prezent: moft sau necesitate?

Cele mai multe surse de stres vin din trecut sau din viitor.

Alina Costache

vineri, 6 septembrie 2024

Exercițiul de prezență: o investiție în relația ta cu tine

Prinși în vria vieții, ne deconectăm de noi înșine și ajungem să nu mai știm cine suntem, ce ne dorim și ce nevoi avem.

Irina Pălărie, psiholog, coach relațional și consilier vocațional

marți, 7 noiembrie 2023

Lecții de la natură: cum să cultivăm Prezența, Elasticitatea și Acceptarea

Diminețile mele încep cu câteva momente de reflecție în preajma orhideelor pe care le îngrijesc de câțiva ani.

Teodora Iacob, coach de Leadership și Identitate

marți, 1 august 2023

Dicționar Magic: Fantastic

Descoperă cuvintele magice care compun dicționarul stării tale de bine.

miercuri, 1 martie 2023

Dicționar Magic: Zi

Descoperă cuvintele magice care compun dicționarul stării tale de bine.

marți, 21 februarie 2023