Mancatul seara ingrasa? Pentru a scapa de sughit trebuie sa fim speriati sau pestele ne face mai inteligenti. Sunt doar cateva mituri despre sanatate, unelele confirmate, altele, din contra, infirmate de stiinta. Vezi cat adevar exista in spatele lor!
Pentru a scapa de sughit trebuie sa va sperie cineva
Cele mai multe dintre leacurile la care se apeleaza atunci cand apare sughitul sunt opritul respiratiei si bautul unui pahar cu apa. Insa printre acestea mai exista unul, cel putin ciudat. Se spune ca pentru a scapa de sughit trebuie sa te faca cineva sa tresari sau sa te sperie. Cu toate acestea niciunul dintre remedii nu a trecut testul stiintei. Adica nu au putut fi confirmate de vreun studiu. S-a gasit insa un alt remediu. S-a dovedit ca granulele simple de zahar, din comert, sunt ideale pentru a "speria" sughitul. In 95% dintre cazuri remediul a avut efect, printre subiecti aflandu-se chiar unii care sughitau de mai multe saptamani la rand. Se pare ca o lingurita de zahar este de ajuns (cu conditia sa nu fie dizolvat in apa), efectul aparand in maximum cateva minute. Desi nu se poate oferi inca o explicatie pentru care remediul functioneaza, se crede ca granulele de zahar irita gatul atat de tare incat impulsurile nervoase ce cauzeaza sughitul sunt intrerupte.
Daca iti dai ochii peste cap vor ramane asa!
Va mai aduceti aminte amenintarile pe care le primeati cand erati copii atunci cand va dadeati ochii peste cap? Eu una nu am renuntat la acest obicei decat atunci cand, pusa in fata unei oglinzi cu o imagine infricosatoare, mi s-a spus ca voi ramane asa. Se pare insa ca am fost pacalita. Nu exista niciun rau in a roti ochii asemenea unui personaj de desene animate, spune Walker Motley, profesor de oftalmologie la Universitatea de Medicina din Cincinnati. Cel putin daca faci asta voluntar... Rotitul ochilor poate ascunde insa alte probleme oftalmologice.
Un mar pe zi tine doctorul la distanta
Stiti expresia englezilor care spune ca "An Apple a Day Keeps the Doctor Away"? Adica un mar pe zi tine doctorul la distanta? Ei bine se pare ca nu este chiar asa. Nu spun ca merele nu ar fi bune pentru sanatatea noastra, insa se pare ca afinele sunt cele care s-ar apropia cel mai mult de acest mit. Se pare ca un pumn de afine pe zi reprezinta cel mai eficient mod de a ramane sanatoasa si frumoasa pentru multa vreme. Bogate in atioxidanti si fibre acestea nu trebuie sa ne lipseasca din meniul nostru daca vrem sa ne pastram tinere pentru cat mai mult timp.
Daca mananci dupa 18:00 te ingrasi
Acest lucru se poate intampla, dar nu pentru ca metabolismul se opreste brusc noaptea, asa cum spune un mit des intalnit ci pentru ca se consuma o cantitate mai mare de calorii decat are nevoie organismul pe parcursul unei zile. Aceste calorii suplimentare se acumuleaza sub forma unor grasimi.
Daca mananci peste devii mai destept
Adevarul este pentru copiii pana la varsta de trei sau patru ani, aceast mit este cat se poate de adevarat. Pestele, in special cel bogat in acizi grasi omega 3 si DHA (acid docosahexaenoic) ajuta la dezvoltarea creierului. "DHA este deosebit de benefic in primii doi ani de viata pentru dezvoltarea creierului, cognitie, si acuitatea vizuale,", spune pediatrul W. Scott Cohen, din Beverly Hills. Totodata, potrivit unui studiu realizat de specialistii americani, in 2008, copiii care consuma substante bogate in DHA au aratat un vocabular mai dezvoltat si o capacitate mai mare de intelegere.
O persoana trebuie sa consume cel putin 8 pahare cu apa zilnic
Se pare ca la originea acestui mit sta declaratia unei agentii guvernamentale americane din 1945 care sustinea ca organismul uman are nevoie de aproximativ 8 pahare de lichid zilnic. Desi forma initiala a declaratiei se refera la lichide, indiferent de forma sub care erau- ceaiuri, supe, sucuri, in timp s-a impamantenit ideea ca trebuie sa se consume 2 litri de apa pe zi. Se pare ca realitatea este undeva la mijloc. Organismul are nevoide sa se hidrateze, asa ca trebuie sa beti lichide pana trece senzatia de sete.
Un pahar de lapte cald te ajuta sa dormi mai bine
Laptele contine cantitati mici de tryptophan, insa trebuie sa beti cantitati industriale pentru ca acesta sa-si releve efectul de somnifer, spune Michael Breus, psiholog specializat in problemele somnului la o clinica din Arizona. Asa ca mitul potrivit caruia un pahar de lapte cald te ajuta sa dormi mai bine, ramane doar un mit, nedovedit de vreun experiment stiintific.
Sursa: feminis.ro.
